葡萄葡萄是一种常见的水果，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，特别是当人体出现低血糖时 ， 若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解 。中医认为，葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗 。
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2胡萝卜胡萝卜是一种常见的蔬菜，它含有的胡萝卜素是一种比较常见的能够对抗自由基的抗氧化剂 ， 能够有效地维持人体细胞以及组织的健康，还能够增强机体的免疫力 。胡萝卜还能够有效促进人体表皮细胞的生长，维持人体呼吸道以及尿道粘膜层的健康预防感染 。
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3菠萝菠萝不仅好吃，对身体还有很好的作用 。它具有很好的清理肠胃，利尿的作用 ， 能帮助你解决消化吸收的顾虑 。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动 。理肠胃平民四招清肠降火，常常有便秘困扰的朋友，食用菠萝，可以预防便秘，尿路通畅 。
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4西瓜西瓜是一种比较常见的利尿水果，它的水分含量比一般水果要高很多 ， 能够有效将体内多余的水分排出干净，西瓜也是具有一定的利尿消肿的效果的 ， 西瓜中的氨基酸能用加强利尿的作用 。
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