文章插图
熬夜
【人衰老的快什么原因 7个习惯让人急速衰老】 熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀 ， 也更容易导致皮肤早衰 ， 会使人的容貌看上去更老 ， 魅力大减 。
原因是熬夜缺觉 ， 导致皮质醇水平升高 ， 影响人体细胞的自我修复和营养吸收 。
爱纠结
爱纠结的人 ， 很难走出过去的阴影 ， 导致早衰数年 。多项研究表明 ， 宽恕与身体健康之间关联密切 。
缺少宽恕 ， 爱纠结 ， 会增加压力激素 ， 升高皮质醇水平 。皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高 ， 增加患糖尿病等疾病的风险 。
很少喝水
抗衰老专家表示 ， 每天多喝水 ， 皮肤更年轻 。喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分 ， 防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化 。应该多吃黄瓜、西红柿、西葫芦和茄子等含水分较多的食物 。
爱吃甜食
甜食吃多了 ， 皱纹也会增多 。过多的糖 ， 会导致身体各部位衰老加速 。高糖饮食不仅会使腰围增加 ， 而且会增加糖尿病危险 ，
破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维 ， 导致痤疮和皱纹等皮肤问题 。最好选择低糖黑巧克力 ， 或者选择不会导致血糖升高的自然甜味剂 。
推荐阅读
- 女人衰老快的原因 这几个坏习惯让你加速变老变丑
- 人衰老的主要原因 这7个你要知道
- 崴脚了怎么快速恢复 五个小技巧你要知道
- 引起蛀牙的因素有哪些 快看看你的牙齿健康吗
- 【花卉大全】加快紫薇行业数据监管协调刻不容缓
- 喝酒醉了怎么快速醒酒 醒酒的最快方法
- 上火嘴唇起泡怎么办 教你8招快速降火
- 喝醉了怎样快速解酒 快速解酒的小窍门
- 感冒头痛怎么办 4大小妙招助你快速缓解
- 吃太油有什么危害 快来看看吧